Berat Badan Tak Kunjung Turun Jangan Dulu Frustasi, Sudah Coba 5 Jenis Diet Ini?
-https://www.pexels.com/@ella-olsson-572949/-
Menurut WHO, kategori standar berat badan ideal pria dan wanita dewasa berdasarkan BMI adalah sebagai berikut:
Kurang dari 18,5 berarti berat badan kurang (underweight).
Antara 18,5 - 24,9 berarti berat badan normal
Antara 25-29,9 berarti berat badan berlebih (overweight).
Di atas 30 berarti obesitas
Jika berat badan kita sudah memasuki kategori overweight, ada baiknya kita mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cara berolahraga atau berdiet. Berikut teknik diet yang bisa dicoba:
