Berat Badan Tak Kunjung Turun Jangan Dulu Frustasi, Sudah Coba 5 Jenis Diet Ini?

-https://www.pexels.com/@ella-olsson-572949/-

BMI atau Body Mass Index adalah nilai perkiraan lemak tubuh yang didasarkan pada tinggi dan berat badan.

Cara menghitung BMI pun cukup mudah yakni dengan cara [berat badan (kg) : (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))].

Contohnya, Anda memiliki berat badan 60 kg dengan tinggi badan 150 cm (1,5 m), maka cara menghitung BMI adalah sebagai berikut:

BMI = 60 : (1,5 x 1,5) = 60 : 2,25 = 26,6

Jadi, hasil perhitungan BMI dari seseorang dengan berat badan 60 kg dan tinggi badan 150 cm adalah 26,6 dan termasuk kategori beat badab berlebih (overweight).

mg2

×

Setelah mengetahui cara menghitung Body Mass Index (BMI), lantas bagaimana caranya mengetahui berat badan ideal atau tidak?