Berat Badan Terus Naik? Jangan-Jangan Kamu Sering Melakukan Ini: 8 Kebiasaan Sepele Yang Memicu Kenaikan Berat Badan
-https://www.pexels.com/@towfiqu-barbhuiya-3440682/-
- Melewatkan Sarapan Pagi
Melewatkan sarapan dapat menyebabkan seseorang lebih lapar dan makan banyak di siang harinya.
- Asal Mengonsumsi Makanan
Orang yang lapar cenderung akan memakan apa saja yang dilihat dan itu menjadi kebiasaan agar mulutnya terus mengunyah. Jika dirasa kita ingin mengunyah sesuatu, pilih camilan yang menyehatkan seperti konumsi buah atau sayuran rebus.
- Tidak Mencukupi Waktu Tidur
Seseorang yang tidur kurang dari 5 jam per malam memiliki risiko kenaikan berat badan lebih tinggi ketimbang orang yang tidur 7 jam atau lebih.
- Kurang Minum Air Putih
Minum air putih yang cukup dapat membuat kulitmu lebih awet muda dan sehat. Selain itu, sistem pencernaan dapat berjalan dengan baik. ***
