Agar Tubuh Tetap Bugar, Hindari Kebiasaan Ini, Nomor 5 Pasti Bikin Kaget

Ilustrasi tubuh sehat dan bugar-(Freepik.com/@lifestylememory)-

5. Kurang minum air putih

Air putih memegang peranan penting dalam kesehatan kulit dan organ tubuh lainnya. Kurangnya air putih, dapat menyebabkan kerja otak jadi tidak optimal.

Serta menyebabkan dehidrasi yang berdampak buruk pada kesehatan organ dan ginjal.

6. Kurang olahraga
Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Saat berolahraga, tubuh akan lebih bebas bergerak.

Hal ini akan memicu proses metabolisme dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Baca juga: Cek Apakah Sudah Sesuai? Simak Urutan Mandi Yang Benar Agar Tubuh Tidak Berjerawat, Nomor 2 Banyak Yang Belum Tahu

Baca juga: Pasti Banyak Yang Belum Tahu, Ternyata Lidah Bisa Jadi Pemicu Bau Mulut Lho, Kok Bisa? Simak Cara Membersihkan Lidah Cegah Napas Tak Sedap 

7. Stres

Stres dapat memengaruhi metabolisme, berat badan, kesehatan mental, dan berbagai faktor lain.

Kondisi stres akan memicu beberapa reaksi, seperti tekanan darah meningkat, pembuluh darah menyempit, dan Anda pun akan bernapas lebih cepat.

Baca juga: Bukan Radang Amandel Biasa, Mengenal Tonsilitis Penyakit Yang Menimpa Haechan NCT, Bahaya Jika Dibiarkan

8. Hindari merokok
Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Salah satunya adalah penyakit paru-paru kronis, merusak gigi dan menyebabkan bau mulut, stroke dan serangan jantung, dan lain-lain. ***