Yuk Mulai Ubah Lifestyle! Kebiasaan Ini Bikin Kamu Cepat Tua, Nomor 5 Pasti Sering Dilakukan
Ilustrasi kebiasaan sehat agar tidak cepat tua-(Freepik.com/@freepik)-
5. Kurang minum air putih
Air putih memegang peranan penting dalam kesehatan kulit dan organ tubuh lainnya.
Perlu diketahui, 64% struktur kulit manusia terdiri dari air.
Bila tidak cukup minum air putih dapat menyebabkan kulit menjadi kering, bersisik, kendur, bahkan terkelupas.
6. Paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari secara langsung dalam waktu yang lama terbukti dapat meningkatkan risiko kanker kulit, terutama bagi orang dengan warna kulit yang lebih cerah.
Kerap kali kulit mengalami kemerahan dan iritasi.
Oleh sebab itu sangat penting untuk menggunakan sunscreen untuk mencegah efek buruk sinar matahari secara langsung.
Baca juga: Durian Lovers Merapat! Simak Tips Aman Mengkonsumsi Si Raja Buah Ini Agar Tak Mengganggu Kesehatan
7. Kurang olahraga
Rutin olahraga ternyata dapat memperbaiki elastisitas kulit lho.
Sirkulasi darah yang lancar berkat olahraga rutin akan membuat suplai oksigen dan nutrisi ke kulit juga berjalan dengan lancar. Hal inilah yang akan membuat kulit wajah terlihat lebih cerah.
Manfaat olahraga untuk kulit dan wajah jika dilakukan dengan rutin adalah mampu meningkatkan produk kolagen pada tubuh.
8. Stres
Stres dapat memengaruhi metabolisme, berat badan, kesehatan mental, dan berbagai faktor lain yang merusak kondisi kulit hingga mempercepat penuaan.
Saat kita stres, otak akan memproduksi hormon kortisol yang lebih tinggi.
Efek samping dari peningkatan hormon kortisol, aktivitas kelenjar sebaceous di kulit meningkat, kemudian menyebabkan kulit mudah berminyak, lalu menyebabkan pori-pori tersumbat, dan timbulnya masalah jerawat.***
