Durian Lovers Merapat! Simak Tips Aman Mengkonsumsi Si Raja Buah Ini Agar Tak Mengganggu Kesehatan

-Freepik.com/@EyeEm-

1. Batasi jumlahnya

Bqtas aman konsumsi durian dalam sekali makan yaitu sekitar 35 gram atau setara dengan 2 biji durian. 

2. Pilih durian yang tidak terlalu matang

Makin matang durian, makin banyak pula kandungan gula dan patinya.

Pilih durian yang tidak terlalu matang/mengkal untuk menghindari konsumsi gula berlebih.

Baca juga: Memang Lagi Sial! Niat Hati Ingin Menjual Jasa Prostitusi Sang Pacar, Seorang Pemuda Malah Dibunuh Pelanggannya Sendiri, Ternyata Ada Rencana Licik

3. Tidak dikonsumsi bersama makanan ini

Ketika memakan durian, hindari memakannya bersamaan dengan jenis makanan seperti gorengan, makanan manis atapun makanan bersantan lainnya.

Hal ini untuk menghindarkan intake kalori berlebih yang berpotensi meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol.