Siapa Bilang Kentang Bahaya Bagi Penderita Diabetes? Cek Faktanya, 4 Makanan Yang Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
-https://www.freepik.com/author/racool-studio-
Siapa Bilang Kentang Bahaya Bagi Penderita Diabetes? Cek Faktanya, 4 Makanan Yang Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Menurut Kementerian Kesehatan pada tahun 2018, terdapat sekitar 10 juta penderita diabetes di Indonesia.
Jika kita tidak menjalani gaya hidup sehat, jumlah ini akan meningkat menjadi 30 juta pada tahun 2030.
Diabetes berarti tubuh Anda tidak membuat insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan baik. Akibatnya, gula dalam darah menjadi terlalu banyak.
Baca juga: Jurus Prabowo dan Anies Usai Debat Capres Jadi Ajang Hindar Salaman, Netizen Sampe Gagal Fokus!
Pada kebanyakan kasus, penderita diabetes tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat karena menyebabkan peningkatan gula darah secara cepat.
Namun tidak semua karbohidrat itu buruk. Beberapa makanan sangat efektif dalam mengendalikan gula darah. Berikut adalah 5 makanan yang dianggap jahat tapi masih bisa dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah tidak berlebihan.
