5 Makanan Ini Adalah Pahlawan Bagi Para Wanita Yang Kedatangan Tamu Tiap Bulan
-https://pixabay.com/users/jackmac34-483877/-
1. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin A, C, B6, dan E, serta kalsium, kalium, dan magnesium yang terbukti bisa mengurangi kram perut ketika menstruasi.
2. Salmon
Salmon mengandung vitamin B6 yang dapat mengurangi nyeri pada payudara ketika PMS sedang melanda.
3. Telur
Kandungan vitamin D, B6, dan E pada telur bisa membantu melawan reaksi PMS yang berlebih, sehingga rasa nyeri pun berkurang.
